Encontré este articulo por ahí, llamó mi atención y una duda surgió en mi
Será posible dar el 110%? cuando solo somos el total de lo que somos… un 100% de algo o de nada?
«Las horas del día definitivamente no te alcanzan y estás pensando levantarte más temprano para ser más productivo, te dejamos el relato de Filipe Castro que decidió despertarse a las 4:30 AM durante 21 días seguidos:
Cuál es el objetivo final de todo esto? Tiene que ver con la productividad y aprovechar al máximo mis días.
A continuación les dejo 12 cosas que aprendí.
. Si quieres cambiar algo de tu vida, es mejor tener apoyo en el camino
Te mantendrá en un rumbo y no te rendirás. Decidí compartir mi experiencia a través de Facebook con mis amigos. Sabía que los necesitaría, porque si nadie estaba al tanto nadie se daría cuenta en caso de que yo fallara.
Cuando compartes tu camino, aunque no entiendan tu posición, la gente pregunta cómo va todo. Y en mi cabeza, no podía rendirme ni mostrar debilidad. Sabía que nadie se iba a desilusionar si no lograba algo tan pequeño, pero si al final inspiraba aunque sea a una persona, no podría rendirme sólo por él.
2. A la gente le gusta ver cosas inusuales
¡Mis publicaciones tenían muchos comentarios! La gente se preocupaba por mí y me preguntaba cosas. Además, decían que sería imposible si se tratara de ellos. Tuve conversaciones muy buenas y profundas a través Facebook. Pensé muchas cosas y por eso hoy escribo éste artículo.
3. La gente no se levanta temprano porque piensan que van a dormir menos
Al principio la gente estaba muy preocupada por mí. Muchas veces tuve que responder la cantidad de horas que dormía. Pero tenía todo planeado, durante esas madrugadas iba a la cama a las 9:30 PM para tener las mismas 6 ó 7 horas de sueño. Lo cierto es que muchos de los que me preguntaron dormían incluso menos que yo.
4. Elimina los obstáculos del camino
La gente dice que hacer algo como esto es imposible para ellos. Si bien hay ciertas situaciones que lo hacen muy difícil, creo que la gente no quiere dar su 110% para mejorar sus vidas. Sí, hay ciertas condiciones que me ayudaron a lograr esto: estoy soltero y tengo control sobre mi rutina diaria, pero porque yo elegí eso. Por eso comencé este desafío en un momento sin complicaciones.
Deshacerse de tus obstáculos te facilita alcanzar tu meta final. En mi caso necesitaba ciertas cosas como independencia, ir a dormir a cualquier hora sin ser interrumpido y trabajar en cualquier parte.
Usualmente trabajo en emprendimientos, lo que significa que tengo mucha flexibilidad en mis horarios y puedo empezar a las 4:30 de la mañana si quiero. Además, puedo volver a mi casa en cualquier momento y nadie depende de mí, así como yo no dependo de nadie.
5. Tu condición física ayuda mucho
Soy una persona muy afortunada. Me quedo dormido en menos de 5 minutos y rara vez me despierto durante la noche. Además, puedo hacerlo en cualquier parte y cuando suena el despertador me levanto rápidamente.
Esto es consecuencia de mi estilo de vida, porque me alimento bien, practico deporte diariamente y no tengo preocupaciones mayores en mi vida. Pero aún así, creo que cualquier persona podría mejorar sus hábitos de sueño. Se trata de cambiar los pequeños detalles y luego de algunas semanas o meses, sentirás el impacto de todos esos cambios.
6. Olvídate de los “5 minutos más”
Afortunadamente, nunca me quedo de más en la cama y #21Madrugadas me ayudó a darme cuenta de lo inútil que eso sería. A la gente no le ayuda quedarse esos minutos extra dormitando, después de que sonó su despertador. Si quieres levantarte a una hora, hazlo ¡No lo retrases!
7. Me gusta dormir, pero mi cuerpo sólo necesita 6 ó 7 horas
No siento placer estando en la cama, prefiero salir y hacer las cosas interesantes que este mundo ofrece. Porque cuando muera, tendré mucho tiempo para descansar.
8. Más horas de trabajo
Gracias a despertarme a las 4:30 AM gané 2 horas de trabajo por día ¿Cómo? Soy una persona matutina, así que pasadas las 6 de la tarde no hago nada útil. Entonces quité ese tiempo poco productivo de mi noche y lo gané para cuando estoy más productivo. Una mente descansada cuando todo está en completo silencio, es muy poderosa.
9. Evito los mensajes
Usualmente, en estas 2 horas extra aprovecho de responder todos mis mensajes y correos, además planeo el resto de mi día. Tener la bandeja de entrada vacía a las 6:30 es genial, porque en ese momento del día no tienes respuestas instantáneas de nadie.
10. Más tiempo en el gimnasio
Antes de #21Madrugadas ya iba al gimnasio, pero desde que empecé a despertarme a las 4:30 voy más veces por semana. Antes pensaba que 3 veces por semana estaba bien, pero ahora no puedo vivir sin ir al menos 4 ó 5 veces.
11. Una nueva visión del mundo
Despertarme tan temprano me permitió ver detalles que antes no había visto. Salir a trotar al amanecer o explorar diferentes lugares de la ciudad a horas inesperadas me permitió ver cosas que en un “horario normal” sería imposible.
12. Necesitas la voluntad para lograrlo
Si tú no la tienes nadie la tendrá por ti y es muy probable que te rindas. Pero si la trabajas ¡Nadie te podrá detener!»
Y tu que opinas? Se podrá dar el 110%?
Ref. Acción Preferente
